Collagen làm đẹp da
Chia sẻ cách làm trắng da mặt từ bên trong
Nội dung
Cách làm trắng da mặt từ bên trong
Sỡ hữu một làn da trắng đẹp là mong ước của đa số các chị em, nên có rất nhiều chị em tìm hiểu về những cách làm trắng da mặt từ bên trong. Thông thường để có một làn da khỏe đẹp, ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng trắng từ bên ngoài thì việc bổ sung các thực phẩm làm trắng da từ bên trong có một vai trò vô cùng quan trọng.
Hiện nay, chúng ta có rất nhiều phương pháp để có một làn da trẻ đẹp, mịn màng như: uống các thực phẩm chức năng có chứa collagen hoặc bổ sung các thực phẩm làm trắng da từ thiên nhiên. Nhưng cách tốt nhất là sự kết hợp của cả hai: vừa bổ sung collagen, vừa sử dụng các thực phẩm làm trắng da từ bên trong để mang lại hiệu quả cao nhất.
Thực phẩm hỗ trợ cho cách làm trắng da mặt từ bên trong:
Trà xanh làm trắng da từ bên trong
Loại nước uống này có khả năng chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa lão hóa da. Uống trà xanh mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu huyết, cung cấp oxy cho da, giúp da sáng mịn hơn và giữ được vẻ trẻ trung, tươi tắn.
Cải xoăn hỗ trợ trắng da bên trong.
Cái xoăn là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C, chống lão hoá, giúp da săn chắc và làm sáng da hiệu quả. Cái xoăn có chứa hàm lượng chất zeaxanthin và lutein cao, giúp hấp thụ các tia UV – nhân tố làm tăng sắc tố trên da.
Cam:
Cam có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da, giúp da thêm trắng sáng.
Trong cam có chưa nhiều Vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa và các loại vitamin khác. Ăn nhiều trái cây này sẽ giúp bạn có được làn da sáng, săn chắc và còn giúp xoá tan quầng thâm mắt.
Cà chua:
Cà chua giúp làm trắng da
Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chất cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt. Cà chua là loại mặt nạ làm trắng da rất hiệu quả. Việc tiêu thụ cà chua hằng ngày cũng góp phần giúp làn da khoẻ mạnh, cải thiện thị giác, chống lại tác nhân gây ung thư da từ ánh sáng mặt trời.
Cá hồi:
Cá hồi có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho da.
Cá hồi là nguồn thực phẩm chứa axit béo omega 3, EPA, DPA, DHA, A, D, B12, Mg, Fe, Se và acid amin nên hỗ trợ dưỡng ẩm hiệu quả cho da, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá. Nó còn tăng cường sự đàn hồi của da và làm da căng mịn hồng hào.
Sữa chua:
Sữa chua là thành phần có lợi cho hệ tiêu hoá, hỗ trợ cho làn da đẹp. Bạn có thể bổ sung vào cơ thể hàng ngày 1 hộp sữa chua và cũng có thể thoa sữa chua lên da mặt để chăm sóc da mỗi ngày.
Trứng:
Trứng giúp trắng da từ bên trong.
Đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều đạm, chất béo, chất khoáng, các chống oxy hoá gồm vitamin B và E, hỗ trợ duy trì sức khoẻ cho làn da. Vì vậy bạn có thể ăn 3-4 quả trứng mỗi tuần (đối với người bị mỡ máu cao chỉ nên ăn 2-3 trứng/tuần) để có một làn da khỏe đẹp.
Hạnh nhân: cách làm trắng da mặt từ bên trong.
Trong hạnh nhân có chứa các axit béo, vitamin E giúp dưỡng ẩm da, cho làn da của bạn thêm sáng bóng. Nó còn có tác dụng chống các tác nhân làm sẫm màu da của bạn như các hắc tố da.
Dầu ô liu:
Dầu Oliu cung cấp dưỡng chất chống lão hóa như vitamin E, chất béo không bão hòa đa omega-3, giúp kéo dài tuổi của làn da, ngăn ngừa lão hoá và giúp làn da trắng sáng, mịn màng.
Dầu hướng dương:
Dâu hương dương là nguồn cung cấp axit linoleic cần thiết, giúp da giữ được lượng nước vừa đủ, giúp dưỡng ẩm da và làm cho da căng mọng tràn đầy sức sống.
Nước uống collagen Zokolazen hỗ trợ cho cách làm trắng da mặt từ bên trong:
Nước uống collagen Zokolazen giúp da bạn trắng sáng, mịn màng và chống lão hóa da.
Sử dụng thực phẩm làm trắng da từ bên trong kết hợp với uống collagen làm trắng da chính là chìa khoá cho làn da rạng rỡ, trắng hồng và không tì vết.
