Bệnh gút nên ăn gì?

benh-gut-nen-an-gi

Bệnh gút nên ăn gì? Người bệnh gút nên ăn thịt gà, thịt cá sông, ăn nhiều các loại rau xanh chứa ít nhân purin và bổ sung thêm nhiều các loại trái cây giàu dưỡng chất, giàu vitamin A, C.

Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối việc người bệnh gút

Theo các bác sĩ chuyên khoa về bệnh xương khớp, thì để điều trị bệnh gút, ngoài việc sử dụng các loại thuốc Đông – Tây y theo sự chỉ định của bác sĩ, thì người bệnh còn phải chú trọng nhiều đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình nữa.

Thực tế thì bệnh gút không chỉ khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc vận động và trong đời sống sinh hoạt hằng ngày, mà còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và gây cản trở trong công việc của họ.

Trong khi đó thì chế độ ăn uống không hợp lý với nhiều loại bia rượu, thịt đỏ, chất đạm… sẽ khiến bạn dễ bị tăng cân, béo phì, gây nên những áp lực xấu lên khớp, đồng thời còn là tác nhân làm gia tăng acid uric trong máu, khiến cho acid uric lắng động nhiều tại xương khớp, dẫn đến hình thành các tinh thể muối urat đâm vào xương khớp, nên gây nên bệnh gút.

benh-gut-nen-an-gi
Các thực phẩm mà người bệnh gút nên ăn

Do đó, để đảm bảo an toàn sức khỏe cũng như giúp phòng ngừa, và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh gút được diễn ra tốt hơn thì người bệnh cần phải nghiên cứu kỹ chế độ dinh dưỡng dành cho mình.

Vậy bệnh gút nên ăn gì?

Mặc dù, thực tế thì thức ăn không thể nào thay thế được thuốc chữa bệnh gút cũng như không thể nào có thể điều trị được bệnh. Nhưng một chế độ ăn uống tốt, nên ăn những thứ nên ăn và nên kiêng những thứ nên kiêng, đồng thời vẫn đảm bảo bổ sung đủ chất dinh dưỡng, cũng như các khoáng chất cần thiết cho hệ thống cơ – xương – khớp, sẽ giúp hỗ trợ tốt trong việc giúp giảm đau xương khớp cũng như hỗ trợ quá trình điều trị bệnh gút diễn ra hiệu quả hơn.

Vậy người bệnh gút nên ăn gì? Chúng tôi hãy cùng nhau đi tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây nhé.

Các loại thịt mà người bệnh gút nên ăn.

Thịt heo: Thịt heo có chứa ít hàm lượng purin hơn so với thịt bò, thịt trâu, thịt vịt… nên người bệnh gút cũng có thể dùng thịt heo trong bữa ăn hằng ngày được. Tuy nhiên, cần lưu ý là về bản chất, thì thịt heo cũng là một loại thịt đỏ, và cũng có chứa purin, nên khi bị gút thì bạn chỉ nên ăn thịt heo ở mức độ vừa phải thôi.

Thịt ức gà: ga là loại thịt màu trắng, có chứa ít nhân purin, nên thịt gà chính là sự lựa chọn hàng đầu khi dùng thịt của người bệnh gút. Bên cạnh đó thì trong thì gà còn có chứa hoạt chất Selenium – một chất có công dụng giúp hỗ trợ ngăn ngừa sự kết tủa của acid uric trong máu, để từ đó giúp giảm acid uric. Tuy nhiên, người bệnh gút cũng chỉ nên ăn khoảng 1 lạng thịt gà mỗi ngày thôi.

Thịt của các loại cá trên sông: thịt cá trên sông cũng là loại thịt trắng, mặc dù có chứa nhiều chất đạm, nhưng lại có chứa rất ít nhân purin, nên thịt cá sông rất tốt cho cơ thể. Người bệnh gút có thể ăn các loại cá sông như cá diêu hồng, cá quả, cá rô đồng….

Người bệnh gút nên dùng các loại trái cây nào

Dưa hấu

Dưa hấu có tính giải nhiệt, lợi tiểu cao và còn không chứa nhân purin, nên đây là loại trái cây hàng đầu dành cho người bệnh gút. Đồng thời, với việc chứa nhiều nước và kali, nên dưa hấu đặc biệt tốt cho những người bị gút cấp tính.

Trái dứa

Dứa có công dụng giúp kháng viêm, giảm sưng tấy hiệu quả, ngoài ra thì trong dứa còn chứa nhiều acid folic, kali nên có thể hỗ trợ tăng cường đào thải acid uric ra khỏi cơ thể.

Quả nho

Nho có nhiều nước và có đặc tính kiềm, kèm với đó là trong nho có rất ít nhân purin, nên ăn nho sẽ không gây lo ngại về việc tăng purin vào cơ thể, hơn thế nữa do còn có thể hỗ trợ giú giảm đau hiệu quả.

Dưa leo

Dưa leo có chứa nhiều nước và có tính mát, nên chúng sẽ thanh độc, giải nhiệt cho cơ thể nhanh. Nhờ vật, dưa leo có thể giúp người bệnh gút tăng cường đảo thải acid uric qua khỏi cơ thể thông qua đường tiết niệu nhanh chóng.

Ngoài ra, thì người bệnh gút nên tăng cường ăn nhiều những loại trái cây có chứa vitamin A, vitamin C như dâu tây, cam, bưởi…..

Người bệnh gút nên ăn rau, củ gì

Sau đây là một vài loại rau, củ ngon, bổ dưỡng và thích hợp cho người bệnh gút:

Rau cần

Rau cần không có chứa nhân purin, nên sẽ không làm gia tăng nồng độ acid uric trong cơ thể. Hơn thế nữa, thì rau cần có có chứa hàm lượng khoáng chất và vitamin cao, nên rất thích hợp cho người bệnh gút.

Bắp cải

Bắp cải cũng là một loại rau không hề có chứa nhân purin, nên người bệnh gút cũng không cần phải lo lắng việc ăn nhiều bắp cải sẽ làm gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh gút của mình.

Không những không gây hại, mà bắp cải còn hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị bệnh gút nữa đó.

Bí đỏ

Bí đỏ có vị thanh ngọt và ấm, và có tính kiềm cao nên sẽ có khả năng hỗ trợ làm giảm acid uric trong cơ thể cũng như giúp trung hòa được môi trường tạo ra acid trong cơ thể chúng ta.

Nguyên tắc để có thể xây dựng được chế độ ăn uống hợp lý cho người bị gút

Những loại thực phẩm được giới thiệu bên trên, đã giúp giải đáp được cho câu hỏi Bệnh gút nên ăn gì rồi. Vậy tóm lại, thì chúng ta có thể tổng kết rằng người bệnh gút nên xây dựng chế độ ăn hợp lý theo nguyên tắc sau:

  • Ưu tiên sử dụng những loại thực phẩm có chứa càng ít nhân purin càng tốt.
  • Không nên ăn những thực phẩm chế biến sẵn, những loại thực phẩm giàu purin.
  • Tổng lượng đạm bổ sung mỗi ngày tốt nhất chỉ nên nằm trong khoảng 150g.
  • Nên uống nhiều nước, khoảng từ 2 tới 2.5l/ ngày, và nên tăng cường sử dụng nhiều nước khoáng, nước rau….

Ngoài chế độ dinh dưỡng, thì để nhanh chóng kiểm soát được bệnh gút, thì người bệnh cũng nên kết hợp thêm với việc nghỉ ngơi, luyện tập các bài tập thể dục cho xương khớp phù hợp thêm với thể trạng của bản thân và nên sử dụng thêm viên uống hỗ trợ giảm gút – Degout Max.

Hiệu quả hỗ trợ trị gút của Degout Max

Giúp hỗ trợ điều trị bệnh gút theo phương châm bền vững, mang đến những tác động lâu dài mà vẫn an toàn cho người sử dụng.

Với những thành phần thảo dược có công dụng giúp hỗ trợ kiểm soát tốt acid uric như , nên viên uống Degout Max sẽ phát huy được hiệu quả hỗ trợ giảm nồng độ acid uric trong máu xuống. Nhờ đó giúp hỗ trợ giảm thiểu sự kết tinh của các tinh thể muối urat và hỗ trợ làm tan những hạt tophi có kích thước nhỏ trên da.

benh-gut-nen-an-gi
Sử dụng Degout Max kèm với chế độ ăn uống hợp lý, sẽ giúp kiểm soát tốt bệnh gút

Hỗ trợ giảm các triệu chứng gút như đau nhức, sưng đỏ của gút.

Degout Max sẽ góp phần cũng với nhiều yếu tố khác như thuốc điều trị bệnh gút, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, chế độ luyện tập… để từ đó có thể kiểm soát tốt tình trạng bệnh gút.

Lưu ý: Sản phẩm chỉ dành cho người lớn và không dành cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Giá bán của một sản phẩm Degout Max hiện nay là 279.000đ, để đặt hàng tại Công ty Hoàng Phúc, khách hàng vui lòng liên hệ hotline (028) 3949.2358 – (028) 3949.2108.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *