Tăng cường trí nhớ với các món ăn từ bí đỏ

Ăn bí đỏ tăng cường trí nhớ với các món được chế biến từ bí đỏ như: canh bí đỏ bò viên, chè bí đỏ, bánh bí đỏ chiên, bí đỏ xào tỏi,…. Bí đỏ thật sự rất tốt cho não bộ, giúp tăng cường trí nhớ cho não bộ.

Các món ăn bí đỏ tăng cường trí nhớ

Có khả năng ghi nhớ tốt là mong muốn của hầu hết mọi người, đặc biệt là với học sinh, sinh viên đang trong giai đoạn ôn thi căng thẳng. Khó nhớ, hay quên không chỉ khiến học tập, làm việc và cuộc sống bị ảnh hưởng mà còn gây ra nhiều tác hại khác nhau.

Chính vì thế nếu bạn thường xuyên lơ đễnh và muốn cải thiện trí nhớ, thì hãy nhanh bổ sung những thực phẩm sau đây, bởi chúng sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể trí nhớ của bản thân.

Cá béo luôn là sự lựa chọn tuyệt vời để cải thiện trí nhớ, vì thực phẩm này rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là omega-3 chất rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ. Hơn 60% não của bạn là chất béo và một nửa trong số dố là omega-3, nên khi não thiếu hụt chất này sẽ dẫn đến tình trạng hay quên, giảm trí nhớ và sự tập trung. Vì thế, để cải thiện trí nhớ và tăng cường sức khỏe cho não bộ, hãy thường xuyên bổ sung các loại cá như: cá hồi, cá mòi, cá ngừ….

Trứng là nguồn cung cấp protein và nhiều dưỡng chất khác rất tốt cho hoạt động của não bộ. Trứng hỗ trợ điều chỉnh hành vi, tâm trạng và bộ nhớ để cải thiện sự tỉnh táo, tập trung hiệu quả. Một tuần hãy bổ sung khoảng thêm trứng vào thực đơn của bạn nhé.

Một món giúp tăng cường trí nhớ khác rất hiệu quả đó là bí đỏ, bạn hãy ăn bí đỏ tăng cường trí nhớ nhé, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn một vài món ăn bí đỏ tăng cường trí nhớ:

• Chè bí đỏ và đổ xanh dịu ngọt: nguyên liệu gồm ¼ bát đỗ còn vỏ, ½ quả bí ngô, một nắm gạo nếp, đường trắng và một ít phổ tai.
• Canh bí đỏ bò viên với nguyên liệu khoảng ½ quả bí đỏ, ½ bát lạc, bò viên, hành lá, đường, nước mắm, hạt tiêu, đây chính là bát cạnh ngọt mát với vị bùi của lạc kết hợp với bí đỏ bổ dưỡng và thịt bò.
• Ăn bí đỏ tăng cường trí nhớ với canh bí đỏ nấu với thịt nạc băm, món canh này có vị ngọt của bí và thịt nạc băm, điểm thêm mùi thơm của mùi tàu làm nên một món canh bổ dưỡng và ngon miệng. Nguyên liệu của món này gồm 1 miếng bỉ đỏ, thịt nạc băm, muối, tiêu, đường, hành khô.
• Bánh bí đỏ chiên với ¼ quả bí đỏ, ½ thìa muối, 1 thìa đường, 100g bột mỳ, chỉ cần vài phút bắt tay vào làm bạn sẽ có ngay một món bí đỏ chiên thơm ngon, bổ dưỡng.
• Bí đỏ xào tỏi cũng là một món nên bổ sung vào thực đơn ăn bí đỏ tăng cường trí nhớ với nguyên liệu gồm 1 miếng bí đỏ, 1 củ tỏi nhỏ, muối, tiêu, nước mắn, hạt nêm, món bí đỏ xào tỏi vừa đơn giản và vừa lạ miệng, thơm ngon.

Tăng cường trí nhớ ngay với Neuro Mind

Bên cạnh bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng, bồi bổ trí não để tăng cường trí nhớ, thì cũng có thêm nhiều cách để tăng cường trí nhớ cho não bộ. Sử dụng thực phẩm chức năng bổ não Neuro Mind sẽ giúp bạn tăng cường trí nhớ, sản phẩm thích hợp sử dụng với người già và những người lao động trí óc, căng thẳng.

Neuro Mind là sự kết hợp từ nhiều nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên có công dụng bổ não, theo một tỷ lệ đã thông qua nghiên cứu, nhằm tăng cường hiệu quả của sản phẩm. Neuro Mind có chứa thành phần DHA, giàu omega (dưỡng chất rất tốt cho não bộ), sản phẩm không chỉ giúp tăng cường trí nhớ. Mà còn có nhiều công dụng khác như tăng cường tuần hoàn não bộ, giảm đau đầu, làm giảm các triệu chứng của bệnh thiếu máu não.